第18章 力量训练开始，新的技法

今天的家中加练，豆豆不再像之前那样偷奸耍滑了。

因为宋清时承诺，如果进了精英班，就带她吃一周的肯德基。

于是，宋启得以看见老姐的真实实力。

卧推40公斤，深蹲55公斤，硬拉65公斤，都能做个三四次。

力量训练的三大项，总重量达到了160，极限水平还能再高些。

换做前世，这超过了很多缺乏锻炼的成年人，难以想象是一个8岁小女孩完成的。

这次语气十分坚决。

但宋清时还是不满意，豆豆文化课太差，体能水平必须再提一提，才能稳进精英班。

“分班考试之前，三大项超过180，百米跑进14秒，我教的格斗技术都学会，加练才算结束。”宋清时道。

提前宣传炒作，谁知道先找来的是官方，还是各路牛鬼蛇神。

这一世，走“人形猛兽”的进化路线，宋启最先想到的，就是健身房里那几张健美运动员的海报。

第一次力量训练，宋启没冲击极限重量，见好就收，主要是怕吓到父母。

他体质本就不差，又有1.7倍的爆发系数，这个力量水平也不算意外。

宋启笑道：“天天看姐姐训练，这些都知道了。”

负责保护的宋清时，见状有些紧张，赶紧提醒：“别强撑着，累了就结束训练，力竭最容易出事故。”

宋清时：“……”

不过宋启不愿意赌，既然有现成的天才培养计划，那他专心准备就行，只要通过了，待遇不用发愁，安全也有保障。

握住冰冷坚硬的杠铃杆，竟有一种久别重逢的感觉。

他早就想练力量了，可父母一直不让，觉得太危险。

宋清时站在后面，两手轻轻托着杆子，随时准备保护。

宋启深吸一口气，绷紧核心，把杆子缓缓放下来，触胸，再发力举起。

而且豆豆绝对不会手下留情、放过这么一个打死弟弟的好机会……

叶珊和宋清时对视一眼，表情复杂，对儿子各种天才级别的表现，他俩震惊了无数次，都快麻木了。

身材小，在这里反而成了优势，胳膊短腿短，动作行程就短。

“几公斤重的实心铁块，砸到脚上那还得了？”她总是这么说。

精神+6后，宋启脑袋活络了许多，休息时想了想，忽然突破了思维的局限。

唯一可惜的是，自己目前的力量水平，跟豆豆比还差着一截。

“有啊，膝法和肘法。”宋清时说道。

如果让豆豆当散打陪练，自己很容易白挨打。

陪练暂时找不到，如何晋升1级【格斗家】，就成了难题。

“老爸，天才计划的门槛里面，三大项要求可不低，肯定是要练的。”

想要入选国家级的天才培养计划，大概就得是这么变态吧。

和拳法一样，技能经验+4，职业经验也就随之+1。

豆豆跑了过来，破天荒地表示支持弟弟，“让他练！”

见儿子能平稳完成训练动作，叶珊放下心来，但还是要求，不能一个人单独练，必须有父母在场陪同保护。

“老爸，散打还有别的基础技术吗？”宋启问。

准备完毕，没有上杠铃片，但单独一根奥赛杠铃杆，沉甸甸的，重量就有20公斤了。