“你现在也太厉害了！”丁彦雨航不得不服，一晃不过一年而已，之前那个小老弟，现在变得威猛雄壮
“你就捧杀我吧，我的体能，在这里，都算差的”陈放说了实话，却没有一个人信
可事实就是如此啊，陈放跟塔图姆训练，每一次都是他垮了，獭兔还在活蹦乱跳着，就算是特雷杨，也比不过
陈放是他圈子里，体能最差的，是公认的事实
没办法，心肺功能就是达不到高强度对抗下，还能稳定工作的层次，你让一个铁人三项的人来打篮球，先不说技术，光这个对抗强度，他也一节就废了
就更别提十秒真男人的橄榄球，达阵那十秒，真是极限心肺爆发的十秒，几轮下来，nba级别的人，都扛不住
国家队的训练就是很普通，至少陈放眼里是这样
训练后的康复都非常随意，队医都只是去关注和服侍几位核心大佬，他们这群年轻人，都是自己管自己
晚上，躺在床上，小丁跟陈放闲聊
忽然丁彦雨航问了句：“第一天国家队感觉如何？”
“真话假话？”
“真的啊，当然是真话，我们之间你还要来这套？”
“好吧，不如我自己训练强度大”陈放一句话，噎住了丁彦雨航
半响后，丁彦雨航才问：“你说，进nba难吗？”
“难，很难”
“可王、周不也进了吗？我看他们训练还没刻苦”
侧过身，看着充满求知欲，渴望眼神的丁彦雨航，陈放思索了下，想起未来八年，丁彦雨航的坎坷路，心软了
“听真话还是假话”这话还没说完，一个枕头就飞来了，还好陈放敏捷，躲了过去
“别扔，怎么个女人一样”陈放想起了路云的枕头
“首先，位置不同，难度不同其次呢，选了未必留得住，我对他们的了解就今天，但我看了下，这水平，呵呵！”
陈放满脸嫌弃：“就这体能和强度，表现成这个水平了，只能说，这些年，他们都没长进”
“nba的强度，你打一场就知道，说心里话，他们现在的水平，最多在d1中流球队当个首发，二十分钟的上场时间而已”
“其实他们如果去d1打两年球，再去nba就有机会留下，但没有假如，所以根据我的判断，他们没戏”
“是这样啊！”丁彦雨航虽然还是不太相信，但怎么说，他心里好受了些
“那你觉得我能打nba吗？”丁彦雨航还是问出这句话
而陈放也在等这句话，他看了足足丁彦雨航三四秒，后者心里都发毛了
“能打，但也打不了”陈放给出了预言，丁彦雨航的身高和技术，还有斗志，都可以，但他确实又打不了
“什么意思？别逗我好吗？”丁彦雨航爬起来了，一脸认真
“你能打十几场nba级别的比赛，但是你打不了一年，甚至半个赛季就要去养伤”陈放回答道
（所有的中国去nba的球员，没一个坚持得住60场比赛，60场是nba制定的评判标准，所有的数据和荣誉，都是根据这个来的）
“为什么？nba这么容易受伤？”丁彦雨航糊涂了
“嗯，可以这么理解，讲深点，我怕你听不懂这样吧，我打了比分，你的肌肉从一开始运动，就没接受过科学训练，一直到成年后，练出来的肌肉，是伪肌肉，能抗会，但不耐操，其实都不能说耐字，很脆很脆”
“你越想努力，伤得就越快，伤情就越大”陈放指了下丁彦雨航的右膝盖
“有些伤，比如什么韧带，什么髌骨这些问题你看本质，核心就是肌肉失去作用，丧失保护关节和韧带，往往这种伤病，是在比赛中前几秒肌肉还在工作，下一秒，忽然就罢工”
“肌肉为什么会这样，因为它有自己的一个承载负荷值，不断的刺激和使用，它就像电闸的保险丝，忽然就跳闸断电”
“比如你，你一定要记住，技术在建立在身体上，你要把你一天训练里绝大部分时间，放在提高肌肉的承载负荷值上”
（丁彦雨航的右膝问题是股四头肌产生的炎症已经彻底让他这片肌肉群完全烂了，进而导致髌骨和肌腱全部崩了所以养了几年都无法痊愈，而运动员所有的伤，都是我提出的这个问题）
“听我的，如果你信我的话，每年休赛期都来美国，不用什么花费，住我家就可以我给你找训练师，至少能保证你的职业生涯会长起来”
这是陈放的承诺，他非常清楚，丁彦雨航就是中国的伤仲永，太可惜了
“好，那这样，这次打完奥运会，你回国还是留在美国”
“在加州”
“那我跟你一起来可以吗？”
“当然！”陈放见丁彦雨航听劝，一下就高兴了
所谓听劝的人，有福气
这么看来，这次来国家队，有这个收获已经很好了，这大大抵消了今天的不开心
呵，我倒看看，你们这群犟种，在