陆晨风让石玥坐回到沙发上，双膝盘坐，两手叠放在小腹前
    “闭上眼睛”
    “全身放松”
    “首先调型，从上到下，虚领顶颈，舌抵上腭，牙齿轻扣，下颚微收……”
    “收腰，端坐，神光为微收”
    “从内到外，层层放松，让体内气血筋脉毫无阻滞”
    陆晨风一步步引导，石玥也跟着照做，遇到听不懂的地方，便马上开口询问
    一一解释
    “第二，调息”
    “腹式呼吸，吸气腹部鼓起，呼气腹部收缩”
    “呼吸要做到四个字：深、细、匀，长”
    “第三，调心”
    “心要空、静，抛开所有的念头，安注于当下，无思无虑，不念过去，不想将来……”
    “收神入明堂，敛炁入中脉，心息相依，渐渐进入恍惚”
    又是各种问题，再次一一解释
    这是一种简单的入门打坐口诀
    当初刚上秦山时，师父要求陆晨风日夜打坐，经常每次都是几天几夜
    说实话，陆晨风对石玥没抱什么希望
    权当是磨炼她的性子
    若她觉得无趣，自己主动放弃，那也正好断了她拜师的念头
    果不其然
    石玥一开始根本坐不住
    身子这晃晃，那动动，时不时伸手抓下痒，还会偷偷睁眼瞥下陆晨风
    这也在陆晨风的意料之中
    可渐渐地，他发现有些不对
    不知从什么时候起，石玥没了那些小动作，如老僧入定般一动不动，呼吸轻微匀称
    胸口很有规律的起伏着，眉头也是完全舒展放松
    “睡着了？”
    陆晨风哭笑不得
    准备上前把她叫醒，让她回屋里去睡
    就在此时，石玥却陡然睁开了眼睛，满脸茫然
    “怎么回事？我感觉小肚子里突然有一道热气，趁着我呼吸的时候，在我身体里来回游走？”
    “该不会是我不小心吃进了一条虫吧？”
    尼玛
    陆晨风手臂停在半空，瞬间瞪大眼睛
    什么情况？
    难不成石玥和自己一样，也是个骨骼清奇，天赋异禀，万中无一的练武奇材？